Profitez du week-end pour vous organiser deux sessions d’activités physiques et sportives avec vos enfants. Par exemple le samedi allez jouer à un jeu de ballon comme le basketball, le football ou organisez une sortie vélo, roller… Le dimanche optez soit pour une randonnée en forêt soit pour une activité aquatique (canoë, pédalo, piscine,…). Exemples d’activités physiques et sportives pour vous et vos enfants : • Avec un bébé :

Promenade en poussette ou portez en écharpe contre vous

Participez à des cours de bébés nageurs

Musculation poids de corps (squats, fentes,…)

• Avec un enfant :

Vélo, trottinette, roller

La marelle

Parcours acrobatiques

Jeux avec ballon/balle (football,…)

Cheval

Ski

• Avec un adolescent :

Escalade

Activités aquatiques (canoë, piscine, kayak,…)

Jeux de ballon (volley, basket,…)

Tennis

Roller

Boxe